キッチンにあるありふれた家電が、ただ水を出すだけでなく、マインドフルネス、活力、そして日々のリフレッシュへの入り口になると言ったらどう思いますか？複雑なルーティンはもう忘れてください。真のウェルネスは蛇口から始まります。ウォーターディスペンサーを、ホリスティックな水分補給の儀式の中心として捉え直してみましょう。

少しずつ飲むことの科学：タイミングが重要な理由
あなたの体はガソリンタンクではなく、フロー状態です。正午に1リットルの水を一気に飲むのは、最適な水分補給とは言えません。この概日リズムプロトコルを試してみてください。