水を定期的に飲むことは健康にとってとても重要です。しかし、何杯か飲むと、味が少し飽きてくるかもしれません。8杯飲んでも構いません。多くの人は普通の水を飲むことに問題はありませんが、もう少し刺激を求める人もいます。甘いソーダや他の飲み物を繰り返さずに、何か違うものを飲みたい場合はどうすればよいでしょうか?ソーダ水まさにあなたが探しているものかもしれません。

ソーダ水とは何ですか？

ソーダ水 炭酸水としてよく知られています。ソーダ水は基本的に普通の水に二酸化炭素を加えたもので、飲み物にさわやかで泡立ちのような感触を加えます。これで炭酸飲料になります。

ソーダ水を飲むことの利点

消化を改善する

ソーダ水も消化を促進するので効果的です。飲み込む能力を改善することでこれを実現します。たとえば、ある研究では、炭酸水は他のどの飲み物よりも食事に必要な神経を刺激することがわかりました。別の研究では、喉をすっきりさせる必要を感じた参加者の大多数が、ソーダ水を飲んだときに最も顕著な症状の緩和を感じたことがわかりました。

さらに、ソーダ水は、特に便秘の人にとって、排便に良い影響を与える可能性があります。研究者らはまた、炭酸水が胃痛などの消化不良の他の症状の重症度を軽減する可能性があると考えています。

体重が減る

おそらく、ソーダ水を飲むことの最も重要な健康上の利点は、体重を減らすのに役立つという事実です。それは、この飲み物を飲むと、普通の水を飲むよりも気分が良くなるからです。さらに、研究によると、炭酸水は食べ物を胃の中に長く留まらせるため、満腹感が得られることがわかっています。満腹感を感じるほど、食べる必要性を感じなくなります。食べる量を減らすと、より早く体重が減ります。

一日中より水分補給をしましょう

これはかなり明白に思えるかもしれませんが、言及する価値があります。ソーダ水を飲むと、一日を通してより水分を補給できます。多くの人は、ソーダ水は通常の水道水や湧き水よりもおいしくて飲みやすいと感じています。ただし、炭酸には体の水分を保つという点で、湧き水と同じ健康上の利点があります。したがって、ソーダ水を飲むことで、1 日を通して水分補給が保たれる可能性が高くなります。

炭酸飲料が飲みたいとき、その欲求を満たすためにお店に行くのは大変な仕事のように思えます。しかし、自宅にソーダディスペンサー/メーカーがある場合は、ソーダを簡単に大量に作ることができるため、それほど苦労する必要はありません。スパークリング/ソーダ水メーカー アクアタル夢の実現を助けることができます。